DOLAR 7,9542
EURO 9,3934
ALTIN 487,60
BIST 1.198
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Az Bulutlu
İstanbul
23°C
Az Bulutlu
Cts 22°C
Paz 23°C
Pts 21°C
Sal 22°C

Kalorisi Düşük Avokadolu Yeşil Diyet Salata Tarifi

Kalorisi Düşük Avokadolu Yeşil Diyet Salata Tarifi
16.10.2020
33
A+
A-

Kalorisi Düşük Avokadolu Yeşil Diyet Salata Tarifi 

Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapan insanların salatadan mahrum kalmalarına gerek yok. Bu makalemizde verdiğimiz kalorisi en az salata tarifleri ile salata yiyerek kilo verebilirsiniz.

Avokadonun en önemli etkisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. İçerdiği bol miktardaki yağ asitleri kandaki kolesterol oranının yükselmesini önler ve vücuttaki toksinlerle savaşarak onları etkisi hale getirir. İnsan vücudunun sağlıklı beslenmesinde gerekli olan protein, mineral ve vitaminleri bünyesinde barındırdığı için oldukça sağlıklı bir bitkidir. Ayrıca protein, yağ ve karbohidrat metabolizmasında düzenleyici etkisi olduğu için birçok diyetisyen tarafından avokado diyet listesine eklenmiştir. Bu diyet salata tarifinde ana elemanımız avokado olup vücudun istediği her şey bu salatada mevcut.

Malzemeler:

  • Bir demet kuzu kulağı
  • Bir adet göbek marul
  • Bir adet havuç
  • 5 adet çeri domates
  • 1 adet limon
  • 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • Az miktar sirke
  • 2 çorba kaşığı dolma fıstığı

Hazırlanışı:

Yeşillikleri yıkadıktan önce iyice süzün ve bekletin. Çünkü yeşilliklerin kuru olması gerekir. Yeşillikleri bıçakla doğramayın elinizle parçalayarak bir kaba koyun. Domateslerde bıçakla doğranmaz ve bütün olarak tabağa atılır.

Avokado ortadan ikiye bölünerek çekirdekleri çıkarılır ve ince ince dilimlenir. Havuç da uzun uzun doğranarak salata kabına konur. Ardına dolmalık fıstıklar yağ içinde kızarıldıktan sonra salata kabına eklenir.

Sos için limon, zeytinyağı ve sirke çırpılır sos haline getirilerek salataya eklenir. Avokadolu diyet salatanız hazır ve servis edebilirsiniz.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.