DOLAR 7,9605
EURO 9,4981
ALTIN 463,80
BIST 1.325
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Cum 15°C
Cts 14°C
Paz 14°C
Pts 15°C

Kahve ve Limonla 3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kahve ve Limonla 3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
27.10.2020
184
A+
A-

Kahve ve limon ile kısa sürede fit bir görünüme sahip olmak isterseniz bu diyet listesini mutlaka uygulamalısınız.

Kilo verme sürecinize katkıda bulunması için kahve ve limonla 3 günde 5 kilo verdiren diyeti uygulayabilirsiniz. Kahve ve limon içeriğinde bulundurduğu bileşenler sayesinde kilo verme sürecine katkı sağlamaktadır.

Kahve İle Diyet

Kahvenin 0 kalori olmasından dolayı kilo verme sürecine oldukça fayda sağlamaktadır. Özellikle içerisinde bulundurduğu yağlar ve antioksidanlar sayesinde diyet sürecinize yardımcı olacaktır. Diyet uygulama sürecinizde kahve tüketerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken kahve tüketimini şekersiz olarak yapmanızdır. Kahve yağ yakmayı ve metabolizmayı hızlandırdığı için kilo verme süreciniz de size oldukça fayda sağlayacaktır. Günlük kahvaltıdan sonra bir fincan şekersiz kahve tüketimi ile diyetinizi destekleyebilirsiniz. Kahve ve limonla kilo verdiren diyet listesi sayesinde hızlı kilo vererek kısa süre içerisinde fit görünüme sahip olabilirsiniz.

Limon Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Limonun içerisinde bulunan bileşenlerden dolayı yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Bu sebeple kilo verme süreçlerinde ve diyet listelerinde limonu sık sık görürüz. Limonu suyunuza, salatalarınıza ve ya çorbalarınıza sıkarak tüketmeniz metabolizmanızı hızlandırmaya ve yağ yakmaya yardımcı olur. Ayrıca limon sindirim sistemini düzenlediği için kilo vermeye destek sağlar. Sabah uyandığınızda ılık limonlu su içmek gün içerisinde yaktığınız ve ya yakacağınız kalori miktarını iki katına çıkarır. Bu sebeple ılık limonlu su tüketimi karın bölgesi yağlanmalarına da iyi gelmektedir.

Kahve ve Limonla Nasıl Diyet Yapılır?

Bu diyet listesinde ara öğünlerinizde mutlaka kahve ve limon tüketmelisiniz. Ara öğünlerinizde kahve tüketerek ve ya suyunuza, salatanıza limon sıkarak kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz. Ayrıca ara öğünleriniz için şekersiz olarak limonata hazırlayabilir ve tüketebilirsiniz. Sizler için örnek olarak kahve ve limon diyeti listesi hazırladık. Bu liste şu şekildedir;

  • Kahvaltı öncesi- Bir bardak ılık limonlu su
  • Kahvaltı- Bir dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik ve 5 zeytin
  • Ara Öğün- Şekersiz limonata
  • Öğle- 1 kase yağsız yoğurt, 5 ve ya 7 tane ceviz ya da fındık
  • Ara Öğün- Şekersiz 1 fincan Türk kahvesi
  • Akşam- 1 porsiyon et, balık ve ya tavuk, salata
  • Yatmadan Önce- Bir bardak ılık limonlu su

Bu diyet listesi için limon ve kahve tüketimini dengeli bir şekilde yapmak gerekir. Gereğinden fazla limon vücuda alerji yapabilir. Kahve ve limonla 3 günde 5 kilo verdiren örnek diyet listesini kendi zevkinize ve vücudunuzda bulunan hassaslıklara göre değiştirebilirsiniz.

Kahve ve Limonla Diyet Listesinin Zararları Var Mıdır?

Her diyet listesinde olduğu gibi bu diyet listesinde de dikkat edilmesi gereken bazı önemli faktörler vardır. Öncelikle limonu fazla tükettiğiniz takdir de alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz. Bir diğer sorun ise fazla limon tüketimi kabızlık sorununa yol açabilir. Bu sebeple hem limonu hem de kahveyi sınırlı ve dengeli şekilde tüketmek oldukça önemlidir. Bu diyet listesini ise sınırlı süre boyunca uygulamanız uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Sizler için incelediğimiz kahve ve limonla diyet listesinin nasıl uygulanması gerektiği ve zararları yazısını zayıflama sürecinizde dikkatle takip edebilirsiniz. Kahve ve limonla kısa sürede kilo verdiren diyet listesini kendinize göre uyarlayabilirsiniz. Eğer sabahları limonlu su içmek midenize iyi gelmiyorsa ara öğünlere alabilirsiniz. Bunun yerine kahvaltı öncesinde kahve tüketimi yaparak diyetinizi uygulamaya başlayabilirsiniz. Diyet listesinin uzun süreli kullanılmaması gerektiğini unutmayın.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.