DOLAR 7,9605
EURO 9,4981
ALTIN 463,80
BIST 1.325
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Cum 15°C
Cts 14°C
Paz 14°C
Pts 15°C

Chia Tohumu Zayıflatır Mı?

Chia Tohumu Zayıflatır Mı?
30.10.2020
142
A+
A-

Chia Tohumu Zayıflatır Mı?

Zayıflama konusunda en çok denen yöntemlerden birisi olan Chia tohumu nasıl kullanılmalı ve kullanılırken nelere dikkat edilmelidir.

Son yıllarda oldukça popüler olan Chia tohumu zayıflatır mı sorusunun cevabını bu yazımızda inceleyeceğiz. Chia tohumunun kullanımı ve tarihi oldukça eski yıllara dayanmaktadır. Aztekler ve Mayalar döneminde gençlik sırrı olarak kullanılan Chia tohumu son yıllarda zayıflama yöntemi olarak kullanılmaya başlanmıştır. Peki Chia tohumu nasıl kullanılmalıdır, zayıflatır mı ve ya faydaları nelerdir öğrenmek için okumaya devam edebilirsiniz.

Chia Tohumu Faydaları

Faydası ve kullanımı oldukça eski yıllara dayanan Chia tohumunun birbirinden farklı ve yararlı faydası bulunmaktadır. Chia tohumu faydaları şunlardır;

  • Bağırsakların çalışmasını sağlar ve sindirim sistemini düzenlemektedir.
  • Tok tutmayı sağladığı için zayıflama yöntemleri arasında en çok tercih edilendir.
  • Kas ve eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
  • Yüksek lif içerdiği için şeker hastalıklarına iyi gelmektedir.
  • Hücre yenileyici özelliği bulunduğu için saç ve cilt bakımına da yardımcı olmaktadır.
  • Kalsiyum bakımından zengin olduğu için diş ve kemiklere oldukça iyi gelmektedir. Çocukların ve yaşlıların tüketmesi bu yüzden oldukça önemlidir.
  • Kalp ve damar sağlığına destek olur ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Chia tohumu Omega 3 bakımından oldukça zengin olduğu için zihinsel fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Chia tohumunun tüketilmesi birden çok probleme iyi gelmektedir. Özellikle son yıllarda Chia tohumu ile zayıflama konusu oldukça popülerdir. Birbirinden farklı tarif ve yöntemlerle Chia tohumu zayıflama için kullanılmaktadır. Chia tohumu tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Chia Tohumu Zayıflamaya Nasıl Yardımcı Olur?

Eski yıllarda Chia tohumu kullanımı oldukça yaygındı. Gücü arttırıcı ve ömür uzatıcı özelliklere sahip olduğu için eski yıllardan beri oldukça sok tüketilmektedir. Sağlık açısından oldukça önemli olan Chia tohumu tokluk hissi sağladığı için de zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Chia tohumu kullanımı uzun süreli tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya destek olmaktadır. Özel tarifler sayesinde Chia tohumu ile zayıflama döneminizi kolaylaştırabilirsiniz. Tokluk hissi sağladığı için sık sık yemeyi azaltarak zayıflamaya oldukça yardımcı olmaktadır. Chia tohumu ile sağlıklı kürler hazırlayarak keyifli ve lezzetli tarifler hazırlayabilirsiniz. Tokluk hissi sağladığı gibi aynı zamanda enerji hissi de vermektedir. Chia tohumu ile zayıflamaya yardımcı olan sağlıklı tarifler hazırlayabilirsiniz.

Chia Tohumu İle Zayıflama Kürleri

Zayıflama için Chia tohumunu birbirinden farklı şekillerde kullanabilirsiniz. Chia tohumunu süt ve ya yoğurda 1 tatlı kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz. Chia tohumunun keskin ve belirgin bir kokusu bulunmadığı gibi bir tadı da yoktur. Bu sebeple Chia tohumunu tüketmek oldukça kolaydır. Chia tohumunu smoothielerinize, tatlılarınıza ve ya yoğurda katarak tüketebilirsiniz. Chia tohumunuzu dilerseniz yumurta ile karıştırarak omlet yapabilir ve kahvaltıda tüketebilirsiniz. Sağlıklı ürün satan kafelerde oldukça popüler olan Chia tohumlu pudingi kolayca evinizde de yapabilirsiniz. Sizin için zayıflamaya yardımcı Chia tohumlu puding tarifini hazırladık. Chia tohumlu puding tarifi için;

  • 2 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1,5 su bardağı süt (soya, badem, Hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz.)
  • 1 adet kivi ve ya dilediğiniz meyve
  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 3 ve ya 4 adet çiğ badem

Chia tohumu ile sütü kaynatmak için ocağa alın ve kaynayana kadar karıştırın. Daha sonra jelleşene kadar bir gece bekletmelisiniz. Diğer malzemeleri de tat vermek amacıyla pudingin içine karıştırıp tüketebilirsiniz.

Zayıflama dönemleriniz de Chia tohumu ile zayıflama kürleri yaparak bu dönemi kolaylaştırabilirsiniz.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.