DOLAR 7,9605
EURO 9,4981
ALTIN 463,80
BIST 1.325
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 15°C
Parçalı Bulutlu
İstanbul
15°C
Parçalı Bulutlu
Cum 15°C
Cts 14°C
Paz 14°C
Pts 15°C

İsveç Diyeti ile Kısa Sürede Zayıflayın

İsveç Diyeti ile Kısa Sürede Zayıflayın
08.11.2020
146
A+
A-

İsveç Diyeti ile Kısa Sürede Zayıflayın

Birçok uzman tarafından önerilen ve uygulandığı takdirde kesin sonuç veren İsveç diyeti ile kısa sürede zayıflayın.

İsveç diyeti en çok uygulanan diyetlerin başında gelmektedir. Diyet doğru ve uzman kontrolünden uygulandığı takdirde hızlı kilo vermeyi garanti etmektedir. Yaklaşık 13 gün olarak belirtilen diyet ile kilolarınızdan hızlıca kurtulabilirsiniz.

İsveç Diyeti Nedir?

Kilo verdiren diyet, uygulandığında 2 hafta içerisinde 5 ile 20 kilo arasında verilebilir bir diyet olan İsveç diyeti genellikle acil kilo vermesi gereken kişilerde uygulanmaktadır. Metabolizmanın çalışmasını değiştirdiği için yaklaşık 2 yıl kilo aldırmayan diyet özelliği taşımaktadır. Özellikle kalp hastalarının yapmaları önerilen diyet, 35 yaşından büyüklere ve rahatsızlığı olanlara tavsiye edilmemektedir.

Nasıl Yapılır?

  • Günde 2 litre su içilmeli ve diyet 13 günden fazla uygulanmamalı.
  • Diyet minimum 6. günde bırakılmalıdır. 3 ay sonra başlandığında 6 gün daha uygulanmalıdır.
  • Aynı diyeti 3 ay içerisinde tekrar yapmayın.
  • Aynı günün öğlen ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsiniz.
  • Alternatif ürünler kullanılabilir. Örneğin brokoli olmadığı zamanlarda karnabahar yenilebilir.
  • Miktar belirtilmeyen ürünleri fazla olmamak şartı ile istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Hızlı kilo vermenin yolu olan İsveç diyeti mutlaka bir uzman kontrolünde yapılmalıdır. Aksi takdirde, metabolizmanın hızlı değişmesi istenmeyen durumlara sebebiyet verebilir.

Diyet Takvimi               

  1. Gün Sabah: 1 fincan kahve ve 1 kesme şeker

Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşanmış ıspanak ve 1 domates

Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşillik salatası

  1. Gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet kesme şeker ve 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: haşlanmış ıspanak, 1 adet meyve ve 1 adet domates

Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam ve yeşillik salatası

  1. Gün Sabah: 1 fincan kahve ve 1 adet kesme şeker

Öğle: 1 dilim salam ve 100 gr yoğurt

Akşam: 200 gram biftek, yeşillik salatası ve 1 adet meyve

  1. Gün Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 fincan tek şekerli kahve

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç ve 25 gram yağsız tuzsuz peynir

Akşam: 2 dilim portakal suyu ve 100 gram yoğurt

  1. Gün Sabah: 1 adet rendelenmiş limonlu havuç

Öğle: 200 gram limonlu ve tereyağlı haşlanmış yağsız balık

Akşam: 200 gram biftek, salata ve brokoli

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve

Öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç

Akşam: derisiz 200 gram tavuk be salata

  1. Gün Sabah: Şekersiz Çay

Öğle: 200 gram ızgara et ve taze meyve

Akşam: herhangi bir şey yok

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve

Öğle:   2 haşlanmış yumurta, 1 adet domates ve 1 porsiyon haşlanmış ıspanak

Akşam: 200 gram biftek ve zeytinyağlı ve limonlu yeşillik salatası

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve ve kızarmış 1 dilim ekmek

Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 adet domates ve 1 adet meyve

Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim sakam ve yeşillik salatası

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve

Öğle: 1 dilim salam ve 100 gr yoğurt

Akşam: 200 gr biftek, 1 meyve ve yeşillik salatası

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve ve 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç ve 25 gr yağsız peynir

Akşam: 2 dilim portakal suyu ve 100 gr yoğurt

  1. Gün Sabah: 1 fincan tek şekerli kahve

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta

Akşam: derisiz 200 gr tavuk ve salata

  1. Gün Sabah: 1 rendelenmiş limonlu havuç

Öğle: Haşlanmış limonlu ve tereyağlı yağsız balık

Akşam: 200 gr biftek, salata ve brokoli

Ağır şartları olan hızlı kilo verme yöntemi olarak bilinen diyet, mutlaka uzman kontrolünde yapılmalıdır. Aksi takdirde istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabilir.

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.